CÉCILE CORBEILLE

SOPHROLOGUE
ET PRATICIENNE EN MASSAGES BIEN-ÊTRE

LA SOPHROLOGIE

QU'EST CE QUE ÇA N'EST PAS ?

Elle n’est pas magique

La Sophrologie nécessite un entrainement régulier et une intention de votre part afin qu’elle soit efficace et que ses résultats soient durables. Elle développe votre autonomie à force d’être pratiquée.

Elle n’est pas un concept

La Sophrologie fait partie des neurosciences, elle a été élaborée par un neuropsychiatre colombien, ALFONSO CAYCEDO dans les années 60.

Elle n’est pas de l’hypnose

La Sophrologie participe au développement et au dévoilement de la conscience.

Elle n’est pas de la relaxation

Parvenir à un état de relaxation n’est pas la première intention de la Sophrologie. La détente est un vecteur afin de mieux accueillir et identifier vos ressentis.

Elle n’est pas réservée aux femmes

Tout le monde peut pratiquer la Sophrologie.

Elle n’est pas compliquée

Toute personne ayant déjà pratiqué il y a longtemps ou pas peut essayer la Sophrologie. Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience.

Il n’y a pas de dépendance ou d’effets secondaires

Le principal objectif de la Sophrologie est de vous rendre autonome dans la vie quotidienne en vous apportant des outils pour vous sentir mieux. Plus vous les utilisez, plus ils sont efficaces sans risque d’effets indésirables à l’inverse de certains médicaments.

À QUI S'ADRESSE LA SOPHROLOGIE ?

Cet outil à médiation corporel s’adresse à toutes personnes désireuses de traduire et d’améliorer certains sentiments, émotions ou sensations afin de développer une meilleure lecture d’elles-mêmes.

Elle nous permet d’être à l’écoute des messages de notre corps afin d’appréhender différemment nos expériences et notre vécu.

Elle nous offre l’occasion de nous recentrer afin de nous libérer de schémas répétitifs nuisibles à notre santé en créant des comportements plus appropriés par une écoute plus juste de nos besoins.

Ainsi nous devenons plus attentifs aux signes d’inconfort, de tensions musculaires ou mentales, de douleurs, de fatigue, de stress ou autres...

J’accompagne les adultes ainsi que les adolescents à partir de 16 ans.

Quelques exemples de troubles et applications :

  • Retrouver une qualité de sommeil et améliorer sa fatigue,
  • Installer de la détente et du mieux-être dans son quotidien,
  • Favoriser la prévention et la protection de sa santé,
  • Réussir à lâcher-prise face à des contextes qui nous dépassent ou destabilisent,
  • Se préparer à des évènements importants (examens, entretiens, grossesse, voyages, déménagements….),
  • Apprendre à canaliser son stress et ses émotions désagréables,
  • Restaurer son amour-propre, son estime,
  • Avoir confiance en soi et en ses capacités,
  • Réguler son rapport à l’alimentation ...

 

LE CABINET DE SOPHROLOGIE / MA PREMIÈRE SÉANCE

Ce premier entretien durera entre 1 heure et 1 heure trente. Il s’agira d’un échange qui me permettra d’identifier vos besoins et vos objectifs afin de vous proposer un accompagnement cohérent. Nous évoquerons votre problématique et ses manifestations dans votre vie quotidienne ainsi que les outils que vous pourrez utiliser en vue de l’améliorer.

À l’issue de ce rendez-vous un questionnaire vous sera remis afin d’établir un bilan de vos antécédents.

CES RENSEIGNEMENTS SONT CONFIDENTIELS.